家で筋トレやストレッチをするとき、床に直接膝や肘をつくと結構痛くないですか？
私はその痛みが嫌で、2021年4月に厚さ10mmのヨガマットを購入しました。
コレ↓
購入価格は1,368円。私が購入したのはグリーンで、サイズは約183×61cm。収納バンドと持ち運び用のケースも付いていました。
購入から5年以上経った2026年現在も使っています。
実際に長く使ってみた結果、多少傷は付いているものの、クッション性もあり、家での筋トレやストレッチにはかなり使いやすいです。
この記事では、10mmという厚さは実際どうなのか、膝や肘は痛くないのか、滑りやすさや収納のしやすさまで本音でレビューします。
※使用感は私個人の感想です。
先に結論｜家で筋トレ・ストレッチするなら10mmはかなり使いやすい
先に結論を言うと、10mmの厚さを選んでよかったです。
私がヨガマットを買った一番の理由は、筋トレやストレッチ中に膝や肘へ体重をかけたときの痛みを減らしたかったから。
実際に使ってみるとクッション性がしっかりあり、床に直接膝や肘をつくよりかなりラクです。
マット自体も滑りにくく、丸めれば簡単に片付けられます。
さらに軽く、専用ケースも付いているので持ち運びもしやすいです。
一方で、幅61cmは立った状態で大きく動くには少し狭く感じます。
私の場合はストレッチや床での筋トレが中心なので問題ありませんが、今買い直すなら同じくらい厚くて、もう少し幅の広いタイプも検討したいです。
私の評価：★★★★☆＋（4.5/5）
購入した理由｜膝や肘が痛くならない厚手のマットが欲しかった
ヨガマットを購入したのは2021年4月です。
ヨガそのものが目的というより、家でストレッチや筋トレをするときに使いたくて購入しました。
特に気になっていたのが、膝や肘を床についたときの痛み。
薄いマットだと結局床の硬さを感じそうだったので、最初から厚めのものを探して10mmを選びました。
購入価格は1,368円だったので、かなり気軽に試せる価格だったのも決め手でした。
10mmの厚さはどう？｜私にはちょうどいい
実際に使ってみて、10mmの厚さはちょうどいい～もう少し厚くてもいいくらいです。
ストレッチや筋トレで床に寝たり、膝や肘をついたりするときもしっかりクッション性を感じます。
長時間ずっと同じ場所に体重をかけていると、さすがに少し痛くなってきます。
ただ、これはどれだけ柔らかいマットでもある程度は仕方ないと思っています。
少なくとも、フローリングに直接膝や肘をつくのとはかなり違います。
「床で筋トレすると体が痛い」という人なら、薄手より厚めを選ぶメリットは大きいと思います。
ストレッチ・床での筋トレにはかなり使いやすい
私は主にストレッチと筋トレに使っています。
寝転んでするストレッチや腹筋系の運動、膝をつくトレーニングなどでは特に使いやすいです。
背中を床につけても硬さを感じにくく、体への負担を減らしてくれます。
購入してからかなり長く使っていますが、今でも家で運動するときには普通に使っています。
滑りにくさも問題なし
運動中にマット自体がズレたり、手足が滑ったりするのも気になるところですが、私が使っていて滑りやすいと感じたことはありません。
ストレッチや床での筋トレをする分には、特に問題なく使えています。
もちろん床の材質や運動内容によって感じ方は変わると思いますが、少なくとも私の使い方では滑りがストレスになったことはありませんでした。
立った状態の運動には少し狭い
気になるとすれば、幅が約61cmということです。
床でストレッチや筋トレをするには十分なのですが、立った状態で大きく動く運動には少し狭く感じます。
また、10mmと厚みがあるので、立ってバランスを取るような運動では薄いマットの方が安定しやすい場合もあると思います。
私は基本的に床で使っているので困っていませんが、広く動くトレーニングをしたい人なら、もう少し幅のあるマットの方が使いやすそうです。
丸めやすくて片付けがラク
このマットでかなり気に入っているのが、片付けやすさです。
使い終わったらクルクル丸めるだけ。
収納バンドもあるので、丸めた状態をキープできます。
厚さ10mmだからといって極端に扱いにくい感じもなく、出したり片付けたりするのが面倒になりません。
家で運動を続けるなら、この「すぐ出せて、すぐ片付けられる」というのは意外と大事だと思います。
軽くて持ち運びもしやすい
専用の収納ケースが付いているので、持ち運びもできます。
マット自体も軽く、家の中で場所を移動させるのもラクです。
私は主に自宅で使っていますが、外に持って行きたいときでもそこまで負担にはならないと思います。
開封時のにおいは気にならなかった
ヨガマットによっては、開封したときに素材特有のにおいが気になるものもあります。
このマットについては、私は特ににおいが気になった記憶はありません。
買ってすぐでも普通に使えました。
においに敏感な人は感じ方が違うかもしれませんが、私にとっては問題ありませんでした。
汗や汚れも拭き取りやすい
運動に使うものなので汗や汚れは付きますが、表面は拭き取りやすいです。
使い終わったあとに気になる部分を拭けばいいので、お手入れも特に面倒ではありません。
長く使っていますが、汚れが原因で使いにくくなったということもありません。
5年以上使った耐久性は？
2021年4月に購入して、2026年現在も使用しています。
5年以上使っているので、さすがに新品のような状態ではありません。
爪などで引っかいてしまった部分には多少傷が付いています。
それでも、使用するうえでは特に問題なし。
クッション性も残っていますし、普通に筋トレやストレッチに使えています。
1,368円で購入したことを考えると、個人的にはかなり満足しています。
一番よかったところ｜体への負担が少なく、片付けやすい
このマットを使っていて一番よかったのは、
床で運動するときの体への負担が少ないことと、使い終わったらすぐ片付けられることです。
膝や肘を床につく運動でも10mmのクッションがあるだけでかなり違います。
家で気軽にストレッチや筋トレをしたい私には、この使いやすさが合っていました。
気になるところはほとんどなし
5年以上使っていますが、商品そのものについて大きく不満に感じている部分はありません。
あえて言うなら、もう少し幅が広ければさらに使いやすいと思うことくらいです。
今使っている約61cm幅でもストレッチや床での筋トレなら十分。
ただ、今もう一度選ぶなら、同じくらいの厚さで広幅タイプがあれば、そちらも検討したいです。
10mmヨガマットはこんな人におすすめ
実際に使った感覚では、
家で筋トレやストレッチをする人、膝や肘を床についたときの痛みが気になる人、薄いヨガマットだと床の硬さを感じる人、使い終わったら簡単に片付けたい人
には使いやすいと思います。
逆に、立った状態で大きく動くトレーニングを中心にする人や、バランス系の運動を重視する人は、広幅タイプやもう少し薄いマットも比較した方がいいかもしれません。
まとめ｜5年以上使っても現役。家トレ用なら厚さ10mmを選んでよかった
2021年に購入した10mmヨガマットを5年以上使っていますが、今でも普通に使っています。
多少傷は付いているものの、クッション性や使い勝手には特に問題ありません。
私が一番求めていた、
「膝や肘を床についたときの負担を減らしたい」
という目的もしっかり果たしてくれました。
滑りにくく、軽くて、丸めれば簡単に収納できるところも気に入っています。
今買い直すならもう少し幅の広いタイプも気になりますが、厚さについてはまた10mm前後を選びたいです。
1,368円で購入して5年以上使えていることまで考えると、かなり満足しています。
家で筋トレやストレッチを始めたい人や、薄いマットだと体が痛いと感じる人には、厚手タイプも選択肢に入れてみていいと思います。
私の評価：★★★★☆＋（4.5/5）
買って、使って、本音でレポート。
カッテレポでは、実際に購入して使ったものを、良かったところだけではなく「ここは微妙だった」という部分も含めて紹介しています。
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