スポーツ・トレーニング

脚のむくみや、筋トレ後の体の張りが気になるときに使っているのがフォームローラーです。私が購入したのは2023年9月。価格は1,980円で、カラーはオレンジを選びました。もともとは、脚のむくみが気になることと、体をほぐしてスッキリしたいと思っ...

家で筋トレやストレッチをするとき、床に直接膝や肘をつくと結構痛くないですか？私はその痛みが嫌で、2021年4月に厚さ10mmのヨガマットを購入しました。コレ↓購入価格は1,368円。私が購入したのはグリーンで、サイズは約183×61cm。収...